“Новогодние радости”

Апрель 25, 2010

Вот и заканчивается вместе с месяцем декабрём, очередной год. Приближение нового года чувствуется по-разному. Для кого-то новый год ассоциируется с ёлкой и снегом, кто-то любит новогоднюю суету с подарками, а кому-то представляется обильный новогодний стол…Но многие считают, что симпатичный пухлый рождественский старичок Санта Клаус или Дед Мороз пропагандирует обжорство и езду в пьяном виде. Так, австралийские учёные убеждены, что идея Санта Клауса, разжиревшего на коньяке и сладких пирожках и мчащегося в подпитии на своих санях по миру, с доставкой подарков, является не самым лучшим примером для подражания. Такой образ, конечно же, негативно воздействует на отношение населения к своему здоровью и образу жизни. Тем более что, любимый с детства детьми образ Санта Клауса часто используется для рекламы нездоровых продуктов, таких, как сладкие газированные напитки. Помимо всего прочего, нередко изображение Санта Клауса с трубкой или сигарой, что также противоположно здоровому образу жизни, который необходимо прививать с раннего детства. И помимо получения подарков, желательно приобретать и хорошие навыки.

Одним из главных атрибутов за новогодним столом, конечно же, является шампанское. Английские учёные выяснили, что шампанское помимо удовольствия, приносит и пользу, потому что в нём содержится полифенол, расширяющий кровяные сосуды и уменьшающий напряжение в сердце. Причем, это относится не только к хорошему дорогому шампанскому, но и к более дешевым игристым винам. Полифенол содержится также в чае, оливковом масле, репчатом луке, луке-порее, брокколи и чернике. Он повышает уровень окиси азота в крови, что приводит к расширению сосудов. Уровень содержания полифенола высок в красном вине, но не в белом. Японские учёные также доказали, что умеренное употребление слабоалкогольных напитков в сочетании с высоким уровнем социальной поддержки снижает риск возникновения сердечных заболеваний. Под умеренным потреблением подразумевается прием до 299 граммов алкоголя в неделю. Известно также, что 125 граммов вина, выпиваемых ежедневно, может помочь женщинам предотвратить развитие старческого слабоумия. Вино улучшает память и повышает скорость мышления у пожилых людей. Но, а шампанское чаще всего делается из смеси различных сортов красного и белого винограда, и, поэтому оно не только приятно, но и полезно. И поднимая бокал шампанского в новогоднюю ночь, помните, что это также и лекарство, но всё же которым не стоит злоупотреблять…
Сбросить лишний вес это, конечно, тяжёлая работа. И, возможно, решив похудеть и вернуться в спортивную форму, приходится тяжело над этим работать. Но как не поддаться неизбежным соблазнам, подстерегающим каждого из нас в предновогодние и новогодние праздничные дни, когда единственное занятие, которому предается большинство из нас это обязательное сидение за уставленным обильной едой столом. Причём, главная физическая нагрузка приходится на челюсти. Но оказывается, что сидение у экрана телевизора в течение пары дней, не сможет свести на нет те результаты, которые были получены при постоянных физических нагрузках. Более того, возможно, именно сейчас организму объективно требуется отдых от тренажерного зала. Ведь отдыхать тоже надо, даже от личных рекордов. По мнению английских знатоков и специалистов по спортивным тренировкам, часто отдых и восстановление часто упускаются из виду, хотя они важны не меньше физических упражнений. Ведь даже, элитным спортсменам дают один легкий день в неделю, чтобы их организм восстановился от стресса подготовки и поощрил положительные физиологические изменения, такие, как рост мышц, индуцированный жесткими тренировками. А без достаточного отдыха жесткий режим тренировок обречен. Известно, что большинство травм, связанных с фитнесом, приобретаются из-за отсутствия отдыха. Поэтому, немного расслабиться и отдохнуть от занятий спортом, не повредит. Тем более что повод имеется, и повод этот называется — празднование нового года.

Обращение на Лечение



captcha