Контроль веса

Декабрь 1, 2014

Контроль весаСовременное ожирение принесло с собой множество проблем со здоровьем и борьба с ним обходится человечеству дороже, чем другие глобальные проблемы, такие как вооруженные конфликты, курение, алкоголизм, загрязнение окружающей среды и пр. Список заболеваний, вызванных ожирением, растёт, а вместе с этим растёт и стоимость их лечения, а заболевания, как известно, несут с собой ещё и сокращение производительности, и ограничения в работе. Почти каждый третий человек в мире страдает от ожирения, ежегодно на ожирение и его последствия тратится более 1 трлн. долларов. Согласно статистического прогноза, к 2030 году почти половина населения мира будут страдать от ожирения или избыточного веса. Ожирение, к сожалению, молодеет, так, например, в такой развитой стране как Англии почти треть детей страдают от ожирения и избыточного веса, английские девушки признаны самыми полными среди других европеек. Не случайно, что Англия занимает 3-е место в мире по ожирению и 2-е место по смертности граждан в раннем возрасте. Неоднократно учёными доказано, что избыточный вес и ожирение являются основной причиной роста случаев сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета, рака, болезней позвоночника и суставов и пр.

С целью уменьшения количества людей с ожирением, правительства многих развитых стран проводят разъяснительную работу среди населения. Пропагандируется здоровый образ жизни, правильное питание, физические нагрузки и пр. Создаются программы с целью снижения веса и контроля за ним. Разработаны и запущены специальные телевизионные программы, пропагандирующие здоровый образ жизни, как для взрослых, так и для подрастающего поколения, вводятся программы по контролю за весом и увеличению физической активности на рабочем месте. Кроме этого, рассматриваются различные предложения по введению контроля за калорийностью готовых продуктов питания, проводятся эффективные меры налогообложения на продукты с высоким содержанием жиров или сахара. Большое значение в контроле за весом отводится на здоровое питание и активный образ жизни.

Здоровое питание, включающее овощи и фрукты, нежирные продукты и зерновые, а также исключающее сладкие и солёные продукты, введённое в домах с самого детства, в детских дошкольных заведениях и в школах помогает сформировать правильные привычки, способствующие контролю веса. Необходимо постоянное объяснение о культуре питания, медленному поеданию пищи, употреблению небольших порций. Изначальное правильное употребление десертов, первоначальное введение овощного, а не фруктового прикорма, запрещение пичканья детей сладостями поможет избавиться от зависимости к сладкому в будущем и сформирует навыки правильного питания.

Активный образ жизни складывается из многих компонентов и количество и интенсивность таких мероприятий индивидуальны. Для кого — то достаточно ходьбы пешком по магазинам или на работу, кто-то может посвятить этому только выходные дни, выезжая с семьёй или друзьями. Не важно, какой активный образ жизни выбран, будь то просто прогулки или зарядка или семейные и дружеские велосипедные пробеги, или участие в марафонах и пр., главное чтобы активный образ жизни был на постоянной основе, тогда можно говорить о его положительных результатах.

Контроль за весом в пределах нормальных границ поможет вести более разнообразную жизнь, преуспеть в карьере, а самое главное избежать многих заболеваний.

Обращение на Лечение



captcha